Трудные решения потому и трудные, что от них обычно многое зависит. Ошибиться страшно. Но есть минимум 12 техник, которые помогут ошибки избежать. Выберите ту, что вам больше нравится или попробуйте их все! Как легко принимать…
Пресс относится к мышцам-стабилизаторам, по размерам он очень уступает таким анатомическим гигантам, как ноги, спина, ягодицы и грудные мускулы. Однако чем меньше мышца — тем проще ее тренировать и тем качественнее она отзывается на проработку.…
Еще недавно магнитные бури высокой мощности возникали 5-6 раз в год, а теперь они случаются практически ежемесячно. Для многих людей они проходят бесследно, но могут существенно осложнить жизнь тем, у кого есть определенные заболевания. Кому…
Здоровая спина — это залог бодрости, высокого тонуса и правильного функционирования организма. Если у вас появились боли в спине, то, скорее всего, это свидетельствует о каких-либо нарушениях в позвоночнике, что, в свою очередь, может спровоцировать…
Комплекс упражнений на каждый день для женщин необходим не только для поддержания красивой и стройной фигуры, но и для общего оздоровления организма. Умеренные физические нагрузки улучшают обмен веществ, способствуют укреплению суставов, улучшают кровообращение, а также…
Необходимость в установке импланта взамен разрушенного зуба рано или поздно возникает у многих. Одномоментная имплантация дает возможность восстановить улыбку сразу, без больших затрат времени и сил. Но всем ли она подходит? Что такое одноэтапная имплантацияСвое…
Состояние ступней напрямую влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Знаете ли вы, что крепкие стопы являются фундаментом всего опорно-двигательного аппарата? Здоровый позвоночник позволяет хорошо себя чувствовать и сохранять активную жизнь даже в глубокой старости. Многие на…
«Все плохо, плохо, плохо!», — говорила Пиявка Лунтику в популярном детском мультфильме. И что бы он ни делал, ей никак не становилось лучше. Иногда мы все ведем себя как Пиявка, но это быстро проходит. Что…
Если вы хотите приобрести стройную талию, недостаточно только делать упражнения. Чтобы убрать живот и бок, вам понадобится найти общее решение проблемы лишнего веса и переосмыслить свой образ жизни. Составляем программу изменений Первое, что нужно сделать…
Говорят, если хочешь потерять друга — одолжи ему денег. Что делать, если с момента «дай взаймы» прошло пару месяцев, а друг не спешит отдавать взятое «до ближайшей зарплаты»? Без паники! Все можно исправить и при…
